Siapa yang tidak ingin tubuhnya sehat dan proporsianal. Bagi anda yang memiliki permasalahan dengan berat badan dan mencari solusi dapat mencoba diet praktis ini. Makanan dengan kalori yang rendah tapi kandungan gizi yang tinggi. Yang terpenting untuk menyajikan resep ini bahan yang dibutuhkan mudah di dapatkan di sekitar kita :
1. Resep Salad Mangga
- BAHAN :
- 1 bh mangga indramayu mengkal /arum manis
- 1 sdt garam
- 2 bh bawang merah, iris tipis
- 1 sdm gula pasir
- 2 sdm air jeruk lemon
- 2 bh cabai rawit merah, memarkan.
Cara membuat Salad Mangga :
- Kupas mangga, iris seperti batang korek api. Sisihkan.
- Campur garam, gula, cabai rawit, dan bawang merah, tuangkan ke dalam mangga iris, aduk rata. Kucuri air jeruk lemon, aduk rata lagi.
- Simpan dalam kulkas hingga saat disajikan.
- Taburkan daun ketumbar cincang bila suka.
2. Resep Salad Ayam Kukus
- BAHAN :
- 250 g daging dada ayam, cincang halus
- 1 siung bawang putih, parut halus
- 1/2 sdt merica bubuk
- 1 sdt garam
- 30 g bawang Bombay, potong kasar
- 1 buah tomat merah, belah-belah
- 150 g mentimun hijau, iris tipis
- 100 g lettuce, sobek kasar
- SAUS, ADUK RATA :
- 100 ml mayones rendah lemak
- 1 sdt saus cabai botolan
- 1/2 sdm air jeruk lemon
- 1/2 sdt merica bubuk
- 1/2 sdt garam
Cara membuat Salad Ayam Kukus :
- Campur daging ayam dengan bawang putih, merica dan garam hingga benar-benar rata.
- Ratakan adonan ayam pada selembar kertas aluminium. Isi bagian tengahnya dengan potongan bawang Bombay. Gulung hingga padat. Kukus selama 30 menit hingga matang. Angkat dan dinginkan.
- Potong-potong ayam kukus, susun dalam piring saji bersama irisan mentimun, lettuce dan tomat.
- Beri Sausnya, sajikan segera.
Resep Makanan Diet Sehat dan Tips Cepat Menurunkan Berat Badan Bag-2
Post a Comment